* Omtrent halvparten av dem som røyker daglig i mange år, dør av sykdommer som skyldes tobakken.

* Røykeslutt er positivt uansett alder – men jo tidligere du slutter, jo større blir helsegevinstene.

* Passiv røyking utgjør fortsatt en alvorlig folkehelserisiko; Å leve sammen med en røyker øker risikoen for lungekreft og hjerte-/karsykdom med 30 prosent. 

* Barn som utsettes for passiv røyking i hjemmet har økt risiko for plutselig spebarnsdød, lungebetennelse, ørebetennelse og forverret astma. Foreldrenes røyk skader barnas luftveier og hemmer lungenes utvikling.  

* Tobakksrøyk består av en kompleks blanding av mer enn 4 000 forskjellige kjemiske stoffer. Over 50 av disse stoffene er kreftfremkallende.

* Røyking kan redusere kvinners fruktbarhet og føre til impotens hos menn.

* Røyking under svangerskapet øker risikoen for spontanabort, komplikasjoner i svangerskapet, dødfødsel og for tidlig fødsel. Barn av røykende mødre har gjennomsnittlig lavere fødselsvekt, større risiko for krybbedød og økt risiko for å utvikle astma.

               (kilde: http://www.shdir.no/)

Dette skjer når du kutter røyken:

* Etter 24 timer er nivået av karbonmonoksid og oksygen i blodet normalisert, og risikoen for hjerteinfarkt synker.

* Etter 48 timer bedres smaks- og luktesansen.

* Etter 72 timer øker lungekapasiteten.

* Etter 2 uker til 3 måneder bedres blodforsyningen.

* Etter 1 til 9 måneder vokser det ut nye flimmerhår i luftveiene, og faren for luftveisinfeksjoner blir mindre.

* Etter 3 til 9 måneder avtar hoste og kortpustethet.

* Etter 1 år er tilleggsrisikoen for hjerteinfarkt halvert.

* Etter 10 år er risikoen for å utvikle lungekreft halvert sammenliknet med risikoen ved fortsatt røyking.

(kilde: «Guide til røykfrihet» av Sosial- og helsedirektoratet)